ПОДЕЛИТЬСЯ

yoga-perl_

Многие люди не понимают йогу, и даже, записавшись на занятия, так и не могут «открыть в себе все чакры и познать суть мироздания». Может быть все потому, что иногда инструкторы йоги говорят вот это?

Представляем Вашему вниманию дико смешные перлы инструкторов йоги, которые рассмешат Вас до слез. Погнали! 🙂

1. Опустите лопатки вниз по спине, направьте кончики ушей к стопам, проверните бицепсы к центру зала и омойте все тело своим дыханием.

2. Пытайтесь не проваливать свою лобковую кость к лицу.

3. Покиньте этот мир и войдите в лимбическую систему.

4. Тяните заднюю часть шеи к пяткам и улыбайтесь внутренней улыбкой.

5. Теперь выдыхайте весь тот отстой, который мешает вам жить.

6. Извините, это было совсем не по-йоговски.

7. Разрешаю вам плакать.

8. Льется пот? Это плачет ваш жир.

9. Хочу рассказать вам историю: о том, как две армии встретились на поле и остановили время, чтобы поговорить о йоге.




10. Выдыхайте весь ваш день.

11. Расслабьтесь и провалитесь в землю — а затем и еще ниже.

12. Старайтесь притянуть пупок к позвоночнику, и вы вырастите на 3 сантиметра.

13. Обнаружьте это место на стыке комфорта и дискомфорта — и живите в нем.

14. Если вам вообще ничего из этого сделать не по силам, вы можете оставаться в позе Ребенка до конца занятия.

15. Сожмите вместе стопы и позвольте коленям опуститься вниз, затем раскройте стопы будто читаете страницы книги, и наклонитесь вперед так, словно обнимаете мяч.

16. Не волейбольный мяч или мяч для боулинга, а пляжный мяч.

17. Пусть ваше сердце расслабляется и тает по направлению к коленям.

18. Сделайте из двух ног одну сильную ногу.

19. Представьте, что ваш копчик — якорь, который проваливается глубоко в недра океана, и найдите сердце океана сердцем своих пяток.


Реклама

ЧТО ВЫ ОБ ЭТОМ ДУМАЕТЕ ?

Оставьте комментарий


Реклама