ПОДЕЛИТЬСЯ

stopa-massazh

С древних времен люди знают, что массаж стопы лечит, а некоторые участки этой самой стопы даже отвечают за здоровье органов тела.

Все дело в том, что на стопах человека располагается множество зон и точек, воздействуя на которые, вы оказываете большое влияние на состояние внутренних органов

Но для того, чтобы сделать массаж стоп, не обязательно идти к профессиональному массажисту.

Для вас у нас есть подробное руководство:

Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Желательно принять теплую ножную ванну. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями.

Схема важных точек на стопах:

stopa-massazh-1


Реклама


Реклама